Praticienne en EMDR à Caen
Qu'est ce que l'EMDR ?
L'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une thérapie reconnue pour son efficacité dans le traitement des traumatismes et des troubles psychologiques.
Développée dans les années 1980 par la psychologue américaine Francine Shapiro, cette approche thérapeutique s'est répandue dans le monde entier et a fait ses preuves auprès de nombreux patients.
L'EMDR repose sur le principe que les traumatismes et les expériences négatives non résolues peuvent perturber le fonctionnement du système nerveux, entraînant ainsi des symptômes tels que les flashbacks, les cauchemars, l'anxiété et la dépression.
Cette approche vise à aider les personnes à surmonter ces symptômes en retraitant les souvenirs traumatiques et en les intégrant de manière adaptative dans leur système de pensée.
L'une des caractéristiques distinctives de l'EMDR est l'utilisation des mouvements oculaires.
Pendant les séances, le thérapeute demande au patient de suivre du regard ses doigts ou des lumières qui se déplacent de gauche à droite, tout en se concentrant sur le souvenir traumatisant. Cette stimulation bilatérale, qui peut également être réalisée par des tapotements ou des stimuli sonores, permet d'activer les mécanismes de retraitement et de désensibilisation.
La première phase de l'EMDR consiste à établir un lien de confiance entre le patient et le thérapeute. Ce dernier guide ensuite le patient à travers différentes séances où les souvenirs traumatiques sont explorés et retraités. L'objectif est de permettre au patient de revisiter ces souvenirs douloureux tout en étant capable de les intégrer de manière adaptative, c'est-à-dire sans déclencher de détresse excessive.
Les bénéfices de l'EMDR sont nombreux. Tout d'abord, cette thérapie permet souvent une amélioration rapide des symptômes.
De nombreuses études ont démontré son efficacité dans le traitement du trouble de stress post-traumatique (TSPT), mais elle peut également être utilisée avec succès pour d'autres troubles tels que l'anxiété, la dépression, les phobies et les troubles alimentaires.
L'EMDR offre également une approche globale en prenant en compte à la fois les aspects émotionnels, cognitifs et physiologiques du traumatisme. En réactivant les mécanismes de retraitement naturels du cerveau, cette thérapie permet de transformer les souvenirs traumatiques en souvenirs moins perturbateurs, favorisant ainsi la résolution des symptômes.
De plus, l'EMDR est souvent bien tolérée par les patients, même ceux qui ont du mal à aborder directement leurs souvenirs traumatiques. Les mouvements oculaires ou d'autres formes de stimulation bilatérale peuvent aider à réduire l'intensité émotionnelle associée aux souvenirs douloureux, facilitant ainsi le processus de guérison.
Il s'agit d'une méthode très efficace pour réduire un état de stress et d'angoisse quasi permanent issus d'un passé traumatique.
Elle est reconnue dans la monde entier (OMS, INSERM et la Haute Autorité de Santé).
Elle consiste à utiliser le mouvement oculaire pour réduire l'intensité émotionnelle de la mémoire traumatique pour la transformer en un simple souvenir (neutre).
Symptômes :
La mémoire traumatique s'active à des moments inattendus : lieux, odeurs, mots, intonations, toucher, sons etc... Ce qui entraîne des manifestations émotionnelles inconfortables comme de la peur (sueurs, pâleur, tachycardie et raidissement).
L’état de stress entraîne souvent un état d’hypervigilance envers l'environnement ainsi que des troubles anxieux.
On peut observer des réactions de sursaut au bruit, au toucher ou à l'apparition d'un élément visuel inconnu, de l’irritabilité, des difficultés de concentration, des troubles du sommeil...
Il existe d'autres symptômes issus du ou des traumatismes : la tristesse, le manque d’élan vital, l’indifférence affective et émotionnelle sont souvent associés.
Les symptômes varient selon les personnes, la durée du vécu traumatique et l'intensité de celui-ci.
Durée d'une séance :
Entre 1h et 1h30
Réalisation & référencement
